今日はなかなか止まらない咳を診てもらうため、午前中から病院に行ったりバタバタしておりました。
夕方ごろになると、頭がずーんと重く頭痛もし始め、さらに嘔気もやってきました💦
南岸低気圧の影響かなと思っていましたが、よくよく考えてみたら今日はほとんど水分をとっていないことに気付きました。
かくれ脱水症状だったみたいです。
冬場はただでさえ汗をかきづらく、見た目では水分不足がわからないので意識的に水分補給しないと、気づいた時には脱水症状を起こしていたなんていうことがあります。
汗をかきにくい冬だからこそこまめな水分補給大切ですね。
